la vibration du pop
Les effets visés
Parvenir à :
– lâcher le contrôle sur ses pensées et sur son corps = faire confiance et se faire confiance
– « coller » à la situation = être là, agir et dire au bon moment
– la pertinence des comportements = l’intelligence des situations
Et, dans la danse, le sport, etc, parvenir à une forme de précision du geste !
pour qui ? pourquoi ?
La méthode que j’ai créée peut aider :
– les femmes avant et pendant l’accouchement afin d’apprendre à changer d’état de conscience, pour entrer en soi, retrouver son côté animal, et pour se retonifier après l’accouchement
– les adeptes de sports et de danses afin de se tonifier de manière similaire mais différente à l’électrostimulation, puisque dans la méthode que je propose, le sujet est actif. Je soutien l’idée, que la méthode pourrait optimiser la performance sportive et artistique par une lente présence intérieure, le rythme propre à chacun, qui n’empêche pas d’aller vite à l’extérieur, bien au contraire. L’idée, par la spécificité du POP, est d’optimiser le relâchement musculaire après la contraction et, aussi, de parvenir, en complément de la visualisation mentale, à ressentir les muscles qui vont travailler dans la pratique proprement dite.
– monsieur et Madame « tout le monde », des plus jeunes, notamment via l’Education Physique et Sportive (EPS), pour construire un autre rapport au corps, jusqu’aux plus âgés pour rester dans son corps avec sensations.
– les malades physiques, mentaux, neurologiques afin de garder un contact avec le corps et le cerveau reliés
– les soignants, etc, afin d’être dans une posture thérapeutique permettant de rester en lien avec le patient tout en restant en soi, dans son intégrité physique, mentale et sociale.
Pour en savoir plus : cf. vidéo « Publics concernés par la méthode OH2VIE » sur ma chaîne YouTube !
La méthode
Au coeur de cette méthode, il y a le POP…
Une brève contraction musculaire que la personne initie volontairement dans une partie de son corps (bras, jambe, buste, main, nuque, etc.)
… accompagné par le mouvement fluide et continu…
Notre corps est composé d’eau, cette contraction crée une vibration qui va donc se diffuser et résonner dans tout notre être.
… alors ?…
Est-ce cette vibration, similaire à la musique, qui crée de la détente, ou l’exercice lui-même qui attire notre attention sur une partie précise du corps et ramène notre esprit au présent, sans forcer ?
Je pense que c’est une proposition « actuelle », de nos jours, puisant dans diverses traditions, sports, etc, qui apporte ce lâcher-prise, cette présence et, finalement, apporte un équilibre face aux stimulations et à la recherche de contrôle, si présents dans notre société.